Sahabat BCCS kegemukan pasti menjadi momok yang sangat mengerikan bagi setiap perempuan. Aktivitas yang padat terkadang membuat kita tidak bisa memiliki pola makan, istirahat dan olah raga yang cukup dan teratur. Akibatnya lemak-lemak menumpuk di tubuh.
nah, jangan khawatir sahabat BCCS, kali ini kita akan membahas tips kurus yang cepat, dan juga sehat.
1. sarapan satu mangkuk oat meal rebus setiap hari (4-5 sendok oat)
2. siang boleh makan normal
3. malam coba makan sayur seperti chinese food, atau tahu atau tempe rebus saja
larangan (jangan makan gorengan, jangan makan sayur yang dimasak dengan ditumis karena mengandung banyak minyak, usahakan tahan dulu jangan jajan berbagai cake yang manis-manis :) )
selamat mencoba sahabat BCCS :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar